Hopp til innhold

Epledagen: Feiring av norske epler

Epledagen feires den siste tirsdagen i september hvert år. I 2026 faller epledagen på tirsdag 29. september.

Akvarellmaleri av flettet kurv full av røde og grønne epler på rustikt trebord i norsk frukthage, med høstløv og varmt septemberlys

Lukten av nybakt eplekake, en pose med sprø Aroma-epler fra gårdsutsalget og de første frostnettene i luften. For mange nordmenn er dette høsten oppsummert. Epledagen har markert den norske eplehøsten hvert år siden 1990, og eplet er den nest mest spiste frukten i landet, bare slått av bananen.

Når er epledagen i 2026?

Epledagen faller alltid på den siste tirsdagen i september. I 2026 betyr det .

Året etter feires dagen .

Datoen varierer fra år til år, men ligger alltid mellom 24. og 30. september. Tidligere ble epledagen feiret 17. oktober. Datoen ble flyttet til september for å treffe toppen av den norske eplehøsten bedre. Dagen faller dermed i samme uke som fårikålens festdag, som markeres siste torsdag i september.

Historien bak den norske epledagen

Opplysningskontoret for frukt og grønt opprettet den norske epledagen i 1990. Målet var enkelt: få flere nordmenn til å spise norske epler. Dagen har vært feiret hvert år siden, og i 2020 markerte man 30-årsjubileum.

Eplet har dype røtter i norsk kultur. I Osebergskipet fra rundt 850 etter Kristus fant arkeologene hele 54 godt bevarte epler. Det var villepler, men funnet viser at frukten ble høyt verdsatt allerede i vikingtiden.

Organisert dyrking tok til etter kristendommens innføring. Munkene brakte kunnskap om poding og fruktdyrking til klostrene, og fra 1700-tallet vokste epledyrking til en viktig næring i lune bygder langs vestlandsfjordene og på Østlandet.

Norske eplesorter

Norge har over 400 dokumenterte eplesorter, men bare et fåtall når butikkhyllene. De mest populære kommersielle sortene er:

  • Rød Aroma er Norges mest dyrkede eplesort, med fin balanse mellom sødme og syrlighet
  • Summerred modnes allerede i august og er saftig og aromatisk
  • Discovery er frisk og sprø med tydelig syrlig smak
  • Gravenstein er Norges eldste sort, dyrket siden slutten av 1700-tallet
  • Åkerø er en klassisk norsk lagringssort
  • Filippa ble mye brukt på 1900-tallet og er stor og syrlig

Norske epler modnes sakte i det kjølige klimaet med lyse sommernetter. Det gir frukten tynt skall, sprø konsistens og en balansert smak som skiller seg fra importerte epler.

Hvor dyrkes norske epler?

De viktigste fruktdistriktene ligger i områder med gunstig mikroklima:

  • Hardanger og Vestlandet med Ullensvang, Sogndal, Hjelmeland, Gloppen og Stryn har lange tradisjoner for fruktdyrking
  • Østlandet med Midt-Telemark, Øvre Eiker, Lier og Drammen er store produsenter

Klimaendringer utvider stadig dyrkingsmulighetene nordover. Norge produserte over 20 000 tonn epler i 2023. Det er beskjedent i global sammenheng, men norskproduserte epler er ettertraktet for kvaliteten.

Slik feirer du epledagen

Epledagen handler om å sette pris på norske epler. Her er noen måter å markere dagen på:

  • Bak en eplekake. Den norske klassikeren med epleskiver, kanel og sukker passer perfekt.
  • Besøk en frukthage. Mange gårder inviterer til selvplukk i eplesesongen.
  • Lag eplemos. Eplemos på brødskive med brunost er en tradisjon verdt å holde i hevd.
  • Prøv norsk sider. Norge har rundt 50 siderprodusenter, de fleste i Hardanger.
  • Ta med et eple som mellommåltid. Et eple inneholder kostfiber, C-vitamin og bare rundt 73 kalorier.

Norsk eplefest i Gvarv

Hvert år arrangeres den norske eplefesten i Gvarv i Telemark. Festivalen startet i 2006 og finner sted den siste lørdagen i september, omtrent samtidig med epledagen. Over 50 utsalgsboder selger lokalprodusert mat, drikke og håndverk. Eplefesten er blitt et høydepunkt for alle som vil oppleve norsk eplekultur på nært hold.

Norske epler og helse

Nordmenn spiser i gjennomsnitt rundt 8 kilo epler per person i året. Epler er en god kilde til kostfiber som gir metthetsfølelse. C-vitaminet sitter rett under skallet, så det lønner seg å spise eplet med skall på.

Et mellomstort eple på rundt 140 gram inneholder omtrent 73 kalorier, 19 gram karbohydrater og 3,4 gram fiber. I tillegg bidrar antioksidanter og mineraler til et variert kosthold.

Ofte stilte spørsmål

Når er epledagen?

Epledagen feires den siste tirsdagen i september hvert år. Datoen varierer mellom 24. og 30. september.

Hvem opprettet den norske epledagen?

Opplysningskontoret for frukt og grønt opprettet epledagen i 1990 for å rette oppmerksomheten mot norske epler.

Hvilke eplesorter dyrkes i Norge?

De mest populære norske eplesortene er Rød Aroma, Summerred, Discovery, Gravenstein, Åkerø og Filippa. Totalt er over 400 eplesorter dokumentert i Norge.

Hvor mange eplesorter finnes i Norge?

Norge har over 400 dokumenterte eplesorter, men bare et fåtall selges i vanlige dagligvarebutikker. 417 sorter er bevart i klonarkiver rundt om i landet.

Når er eplesesongen i Norge?

Eplesesongen varer fra august til desember. De første sortene modnes i august, mens hovedsesongen er september og oktober. Med moderne lagringsteknologi kan norske epler finnes i butikk gjennom vinteren.

Hvor dyrkes det mest epler i Norge?

De viktigste fruktdistriktene er Hardanger og resten av Vestlandet, samt Midt-Telemark, Lier og Drammen på Østlandet.

Kilder

Skrevet av Tidia